
blogalinitiative

Jurnalul recunoștinței
Cred că nimeni nu vrea să facă parte din a doua categorie deși cu toții mai avem zile proaste.
Un prim pas pentru a alunga stările de tristețe, nemulțumire sau chiar depresie este ținerea unui jurnal al recunoștinței și tocmai am descoperit că aceasta este o metodă foarte populară în Statele Unite. Asta înseamnă că aș putea să adaug încă un punct la lista lucrurilor aduse din America care îmi plac foarte mult și, deși ideea nu este chiar nouă, eu abia acum am auzit de ea.
![]() |
sursa foto gratitudejournal100.com |
Nu e mare filozofie să ții un astfel de jurnal dar în primul rând trebuie să îți dorești cu adevărat să îți schimbi starea de spirit ca să te poți bucura de viață. La sfârșitul fiecărei zile trebuie să scrii 5 propoziții simple despre lucrurile bune care ți s-au întâmplat în acea zi și pentru care ești recunoscător. Iar lucruri bune ni se întâmplă tuturor doar că uneori nu le vedem. Nu trebuie să fie lucruri mărețe cum ar fi admiterea la un examen, un job mai bun sau un câștig la loto ci amănunte care ne aduc un zâmbet cât de mic pe față. Să vă dau un exemplu din jurnalul recunoștinței unei femei celebre, Oprah Winfrey, una dintre cele mai bogate femei din lume. Iată cele 5 momente frumoase pentru care era recunoscătoare pe data de 12 octombrie 1996:
- O repriză de alergare în jurul insulei Fisher (Florida) în timp ce sufla o briză ușoară care o răcorea.
- O felie de pepene rece mâncată pe bancă sub razele soarelui.
- O lungă și amuzantă sporovăială cu Gayle (asistenta lui Oprah) despre întâlnirea ei cu un potențial iubit.
- O înghețată la cornet atât de bună încât să te lingi pe degete.
- Un telefon primit de la Maya Angelou care o sunase să-i citească o nouă poezie scrisă de ea.
După cum spuneam, ideea unui astfel de jurnal este atât de răspândită și cu efecte imediate încât deja există aplicații pentru telefon care țin locul jurnalului clasic cu foi de hârtie. Nu mi-a venit să cred când am găsit aplicația și pentru iphone și pentru android așa că e mai simplu ca niciodată să intrăm cu toții într-o stare zen.
Mama mea este o astfel de persoană care privește cu seninătate orice zi și se bucură de ceea ce are deja. De fiecare dată, dar absolut de fiecare dată, când pune rufele la uscat o aud spunând și bucurându-se de același lucru ce mare invenție mașinile de spălat automate. Cât de simplu este să stai și să aștepți să se termine programul de spălare în timp ce bei o cafea sau urmărești serialul preferat. Altora, în schimb, li se pare că a sorta hainele, a pune detergent în sertăraș și a apăsa pe buton le ia prea mult timp. Același lucru îți poate face ziua mai bună sau dimpotrivă…depinde din ce perspectivă privești.
À propos de tehnologie, DOMO lansează campania de imagine ”Lucrurile bune se întâmplă în fiecare zi” și ne provoacă pe fiecare dintre noi să căutăm lucrurile frumoase care se întâmplă zilnic. Adică exact ideea jurnalului recunoștinței. Gândindu-mă la toate aparatele pe care le am în bucătărie aș putea să scriu cel puțin un gând de mulțumire despre acestea în fiecare seară. Când mi-aduc aminte de răzătorul de varză pe care îl folosea bunica și îl compar cu robotul pe care îl am acum îmi vine să țopăi într-un picior. Îmi ia doar un minut să tai mărunt o varză, în mod sigur nu o mă tai la deget și nici bucătăria nu arată ca după război, plină de bucățele care au zburat din toate părțile.
![]() |
sursa foto houzz.com |
Cuptorul cu microunde mi se pare o altă super-invenție fără de care mi-ar fi tare greu, mai ales vara pe caniculă, când aș fi în stare să fac orice numai să nu aprind focul la aragaz. Și de altfel ar fi îngrozitor ca într-o bună zi să dispară o parte din tehnologia cu care ne-am învățat să trăim atât de ușor și plăcut.
Așa că m-am gândit ca în jurmalul recunoștinței pe care o să-l încep cât de curând (cred că în prima zi din 2015) să nu uit să-mi exprim sentimentele față de aparatele care îmi aduc timp liber în plus, confort sau siguranță. Iar calculatorul va avea un loc foarte important. Și telefonul . Și uscătorul de păr. Și espressorul. Și televizorul, bineînțeles 🙂 Iar pe coperta jurnalului o să scriu ”Lucrurile bune se întâmplă în fiecare zi”, exact cum a spus DOMO și sper să nu se supere că i-am furat ideea.
Voi ce părere aveți despre un astfel de jurnal ?
Viitorul verde, reciclarea
![]() |
sursa foto mediafax.ro |
![]() |
sursa foto: cugetliber.ro |
Ce mai spun inventatorii români
![]() |
sursa foto: mydeal.lk
|
Chiar de la înființarea companiei, angajații au fost tot timpul încurajați (și recompensați) să vină cu idei inovatoare pentru a crea noi produse. Astfel la 3M s-a produs pentru prima oară celofanul, scotch-ul, tot felul de benzi magnetice și alte chestii tehnice folosite în muzică și televiziune. Cea mai tare invenție mi se pare post-it-ul, apărut pe piață în 1980, fără de care nici un om care lucrează azi într-un birou nu își mai poate concepe munca.
Un lucru de admirat este că interesul acestei firme pentru invenții nu se oprește în interior, la porțile companiei. 3M și-a propus să premieze inventatorii şi aşa a pornit conceptul de „PR3MIAZĂ INOVAȚIA”, unde oferă un premiu de 2000 de euro celei mai bune invenţii româneşti din ultimii ani. Unele companii se implică în sport, altele în proiecte sociale, unele în campanii umanitare dar, din păcate, în sprijinirea inventatorilor foarte rar se arată cineva interesat deși mersul înainte al omenirii a depins, pas cu pas, de cei care au avut idei. Și, bineînțeles, de cei care i-au sprijinit să le pună în practică iar 3M este unul dintre aceștia.
Există mai multe invenții românești aspirante la premiul oferit și va câștiga aceea care va obține cele mai multe voturi.
Eu am votat, o să vă spun imediat cum puteți face și voi asta, și aș vrea să câștige BIOCOND NERV, o nouă tehnologie medicală care permite regenerarea rapidă a suturilor nervilor periferici. Sănătatea mi se pare, și nu numai că mi se pare, chiar și este, cel mai important lucru pe lumea asta și atunci când o pierzi se duce totul de râpă. La fel de trist este și atunci când cineva drag se îmbolnăvește și ai da tot aurul din lume ca să-l ajuți să se facă bine. Sunt sigură că la un moment dat, chiar dacă eu nu o să mai apuc momentul, medicina va avansa atât de mult încât oamenii vor putea fi ”reparați” și li se va putea înlocui orice ”piesă” stricată. Și toți vor trăi 100 de ani și se vor stinge încet, încet, stând fericiți în fotoliu în fața televizorului.
Pentru un astfel de deziderat, echipa de cercetători care a lucrat la realizarea conductorilor nervoși din colagen și-a pus mintea la contribuție. Au inventat un produs cu aplicabilitate imediată în operaţii de microchirurgie, adică niște conductoare tubulare de regenerare (tuburi) care leagă capetele unui nerv secționat pentru a le lipi la loc.
Nu știu de ce eu am crezut că nervii periferici sunt la periferie, adică la extremitățile corpului (în degete, așa mi-am imaginat). Dar probabil că nu prea am învățat la anatomie atunci când trebuia pentru că ceea ce am crezut eu este de fapt o mare prostie. De fapt sistemul nervos periferic cuprinde acele componente ale sistemului nervos, care se află în afara creierului și a măduvei spinării. Adică toți nervii din corp, nu numai ăia micii din degete 🙂
Deci, cu această nouă tehnologie , un nerv secționat (de exemplu rupt în urma unui accident) se poate reface cu ajutorul acestor tubulețe din colagen care costă în jur de 30 de euro (2 cm). Un preț mai mult decât rezonabil. Metoda reprezintă o alternativă terapeutică de actualitate mondială la tratamentul convențional prin sutură sau grefarea leziunilor nervoase. Până acum, cadrele medicale erau nevoite să recolteze fragmente de porţiuni de nerv, adică să sacrifice un alt nerv, pentru a ajuta la regenerarea unui nerv important. Adică tăiau dintr-o parte ca să pună în alta.
Această idee a fost medaliată cu aur la Târgul de Inovații – Innova de la Bruxelles 2013. Echipa de cercetători care a lucrat la realizarea conductorilor nervoși din colagen este formata din doctor chimist Madalina Albu, profesor doctor Ioan Lascar, doctor Dragos Zamfirescu, academician Maya Simionescu, doctor Ion Zegrea, doctor Marius Popescu şi doctor biolog Irina Domnica Titorencu şi Georgeta Bumbeneci.
Dacă invenția vi se pare utilă și vreți să câștige premiul pus în joc de 3M, vă invit să vă exprimați votul aici . Dacă totuși aveți o altă părere, puteți vota un alt proiect din lista celor participante. Oricum eu vă doresc sănătate, că-i mai bună decât toate !
Cum am început să scriu pe blog
![]() |
sursa foto sweetrosestudio.com |